食事に気を遣うことで美髪に近づきます。髪の主成分であるたんぱく質はしっかり摂るようにしましょう。
お魚や大豆製品がおすすめです。また、海藻類や果物といったビタミン、ミネラルも成長をサポートしてくれるので一緒に摂るようにしましょう。　また、シャンプーは夜がおすすめです。汚れを放置していると、寝てる間に皮脂が酸化してべたつきで根元がぺたんこに。においも強くなります。きちんとセルフケアをして素髪を美しく保ちましょう。